什么是pua行為

PUA，全稱Pick-up Artist”，是指一種精神控制行為，就是通過打擊你的自尊，催化毀你獨立思考的能力，讓你覺得一無所事，然后對趁虛而入，讓你產(chǎn)生依賴，讓你覺得只有某個人才能幫助你，從而被他操控。

一、常見的7種PUA行為

1、質(zhì)疑

這也被稱為煤油燈效應(yīng)，是一種很常見的情緒操控形式。其關(guān)鍵就在于對方通過言語讓你懷疑自己的理智、經(jīng)歷和想法，并相信對方說的才是對的。

例子：事情不是這樣的，你想太多，太敏感了，我可從來沒這樣說過，但你總誤解我。

2、羞辱

這種形式往往會在嚴(yán)厲的批評或諷刺的玩笑中出現(xiàn)，其內(nèi)容則主要在于否定你的性格能力甚至人格。

例子：她就是這樣的人啦，我都搞不懂她那些奇怪的想法到底怎么出現(xiàn)的。

3、威脅

這種存在的形式很多變，可能會很直接也可能會含蓄。且威脅對象不一定是你本人，也可能是你所關(guān)心的人或事。旨在引起你的恐懼或懷疑，最后讓你屈服于他們所做的事情。

例子：爸媽最想看到的就是我倆好好的，你也不想讓他們?yōu)榱宋覀儍蓚€傷心難過吧？

4、責(zé)任轉(zhuǎn)移

此行為重點在于將你的注意力從感受和需要上轉(zhuǎn)移到你沒有做的事情上從而來引起你愧疚及不安的感覺。

例子：我只是說話聲音大了點，而且你明明知道我今天狀態(tài)很糟糕還要一直抓著這點不放。

5、隔離/孤立

隔離可能會在很長一段時間內(nèi)離散且漸進(jìn)地發(fā)生，直到你發(fā)現(xiàn)自己與家人朋友斷開聯(lián)結(jié)，且失去他們的支持時才意識到。

例子:你明知道和他們一起出去我會不自在，我不敢相信你選擇他們而不是我。

二、哪些人會更容易被PUA

1、不斷貶低自己的人

習(xí)慣性在口頭上貶低自己，那么就可能會很容易落入被他人操控的陷阱里。

2、非黑即白的人

當(dāng)一個人陷入非黑即白的思維模式時、以“極端”或“絕對”的方式看待一切時，就會失去理解外面世界和復(fù)雜關(guān)系的能力。

3、缺乏主見的人

害怕挑戰(zhàn)他人想法、行為的人，尤其是因為挑戰(zhàn)他人而感到內(nèi)疚的人，也會成為情感操控者的“獵物”。

4、對環(huán)境安全感不足的人

被批評的時候害怕被拋棄、被淘汰，害怕自己可能會無處容身。雖然經(jīng)常在批評中反思自己的缺點并無壞處，但對外界的批評過于敏感的話，可能會比普通人更容易被PUA。

三、如何擺脫P(yáng)UA

🔖你需要有明確的自我意識，務(wù)必保持清醒，告訴自己“被操控的狀態(tài)是可以被打破的”。

🔖其次一定不要讓自己被隔絕孤立，要多和朋友溝通，找回被隔離的親朋好友，不要切斷自己的情緒出口。

🔖還有就是要學(xué)會拒絕，從小事做起，重新拿回掌控權(quán)。當(dāng)操縱者操縱你時，其實他也是一個被操縱者，你每次的妥協(xié)和付出對他都是一個正向的獎勵，如果你開始拒絕的話，那么操縱者會有強(qiáng)烈的挫敗感，他同樣也會期望得到你的獎勵，不過你沒有必要去改變一個操縱者，及時選擇脫離就好。

🔖好好愛自己，將生活重心放到自己身上。

關(guān)于PUA所引發(fā)的相關(guān)案例，我們是能經(jīng)?？吹降?，這無一不警示著我們需要對此重視起來，其實很多時候我們都會在無意識的情況下，或深或淺的被人PUA，但至關(guān)重要的是，我們要學(xué)會在各種親密關(guān)系中保持清醒、保持人格獨立，要相信自己也可以活得很好，對PUA說“NO！”

pua是什么意思(pua通俗解釋)

PUA全稱Pick-upArtist，字面上的意思是搭訕?biāo)囆g(shù)家。

最早可以追溯到1968年，當(dāng)時一位有名的導(dǎo)演兼作家EricWeber寫了一本暢銷書《HowToPickUpGirls!》，后改編成了電影，被認(rèn)為是PUA的鼻祖。

80年代后期，羅斯·杰佛理出版了關(guān)于PUA技巧的短片小說《HowtoGettheWomenYouDesireintoBed》。

最先把PUA引入我國的是一些留學(xué)生，他們翻譯了尼爾·施特勞斯的一本暢銷書《TheGame:PenetratingtheSecretSocietyofPickupArtists》翻譯成《把妹達(dá)人》。

從發(fā)展歷程來看，PUA起初是系統(tǒng)性學(xué)習(xí)戀愛技巧和心理學(xué)知識，不斷提高自己的情商，去接近、搭訕自己喜歡的人。

但后來逐漸演化成騙色、騙財?shù)氖侄?。同時大量的PUA組織自稱戀愛導(dǎo)師，開始招生，學(xué)費高昂。這些PUA組織不僅教授男生如何“把妹”，也會培訓(xùn)女生如何“撩凱子”。

隨著近幾年的曝光，PUA這個之前只在少數(shù)所謂情感培訓(xùn)班學(xué)員中流傳的隱學(xué)，變成了當(dāng)下社會人們聞之色變的。

其實國內(nèi)很多PUA說的都是不良PUA，也就是后來被別有用心的人發(fā)展歪了的流派。

簡單點來描述現(xiàn)在國內(nèi)對PUA的定義，那就是：有主觀惡意，為了滿足自身欲望，獵取或者控制他人感情。

婚內(nèi)PUA比身體上的暴力更加恐怖，就像身處一潭幽黑的死水，所有的傷害都被隱藏在水面之下，而受害者的精神世界則在假象中一點點被吞噬殆盡。

電影《煤油燈下》，就是一個典型的PUA案心理操控案件。美麗少女寶拉的親人艾麗絲姑媽被謀殺后，她一直處于生活的陰影中難以自拔。后來她繼承了姑媽的大筆遺產(chǎn)，并與瀟灑、體貼的青年鋼琴師格里高利·安東相遇才感覺重返天日。

寶拉的內(nèi)心脆弱而敏感，她曾為自己是否應(yīng)與高利·安東相愛而煩惱不已，最終她聽從了自己的心，答應(yīng)了安東的求婚。

二人結(jié)婚后，在高利·安東的執(zhí)意要求下，二人重回倫敦的艾麗絲兇宅居住。重返倫敦給寶拉造成了很大的心理壓力，姑媽被離奇謀殺給她留下的陰影久久揮之不去。但是為了心愛的愛人，寶拉還是同意了。

不久后，安東以保護(hù)寶拉為名，使之足不出戶。并且婚后家里發(fā)生了許多怪事兒，使寶拉感到非常不安和害怕，尤其是每到夜晚，房中的煤氣燈忽明忽暗，同時房頂上伴有奇怪的令人毛骨悚然的聲音，而燈光復(fù)明時，正是格里高利·安東回家之時。

寶拉感到非常恐懼，開始神經(jīng)恍惚，瀕臨瘋狂的邊緣，但安東卻說是她精神上有毛病。

青年偵探伯林為弄清真相，與深諳寶拉不幸轉(zhuǎn)變的史翠特小姐，對這位美麗女子進(jìn)行了縝密的調(diào)查。

來到寶拉的家中，他們驚奇地發(fā)現(xiàn)使寶拉恐懼的真正原因卻是寶拉深愛著的丈夫。

安東10年前殺害了寶拉的姨母，為的是名貴的寶石。而10年后，他千方百計的找到當(dāng)時目睹殺人現(xiàn)場的小女孩——寶拉，并騙取她的好感，與她結(jié)婚。目的不過是為他找尋當(dāng)年失蹤的寶石的行動披上一層合法的外衣。

可當(dāng)他發(fā)現(xiàn)自己當(dāng)年寫給寶拉姨母的書信被寶拉發(fā)現(xiàn)后，態(tài)度大變。他開始不動聲色的利用寶拉對當(dāng)年殺人情形的恐懼心理，制造一種鬼魅的假象，并變本加厲的當(dāng)眾誣陷寶拉是神經(jīng)病患者，為他的陰謀做掩飾。

可他的一切行動都沒逃過偵探柏林的眼睛，陰謀者多行不義必自斃，最終兇手被繩之于法。

話說回來，不論婚內(nèi)婚外，PUA都是可惡至極的行為。

任何以愛之名去傷害他人的人都不該被理解和原諒。

至今記得老人們常說的一句話：只有最無能的人，才會把傷害帶給自己的家人。

PUA最厲害的一點在于把對方變得孤立無援，然后一點點突破對方得底線，最終為所欲為。

基本包含以下這些特點：

1：打壓對方：指責(zé)對方的缺點，沒有缺點就指責(zé)對方不夠謙虛，或者干脆無中生有。類似指責(zé)型人格，例如職場PUA:被領(lǐng)導(dǎo)說，我覺得你很失敗等等。

2：拔高自己：情感PUA，我對你那么好，你要好好珍惜；雖然你一點都不優(yōu)秀，但我還是娶了你，你要感恩等等。

3：切斷聯(lián)系：禁止對方的一切外交活動，給對方制造孤立的環(huán)境，把自己當(dāng)成對方的全部和救命稻草。

4：利用冷暴力：加深對方對自己的依賴，我三天不理你，你沒有外界的幫助，就會胡思亂想，變得更加依賴我，言聽計從。

5：讓對方感覺自己無比糟糕，然后指責(zé)對方的小錯誤，無限放大，再表明自己因此受到了極大的傷害，利用對方的自卑和強(qiáng)烈的愧疚感，進(jìn)一步控制對方。

6：重復(fù)以上流程，不斷的進(jìn)行“權(quán)利爭奪”，不斷要求對方答應(yīng)自己更過分的要求，乃至一步步徹底失去尊嚴(yán)和理性。

那如果我們遇到PUA要怎么辦？

想要解決問題，先得學(xué)會識別問題：對照上述PUA的套路，觀察分析自己是否處于PUA的模式之中。

施控者非常善于利用洗腦、話術(shù)、威脅等方式進(jìn)行精神控制，雖然他們常常畫大餅，畫的餅又香又大，但仍要警惕，這也是套路。

勇敢一些，對他們說不，也可以向周圍信賴的人尋求幫助，實在不行可以報警。

警惕那些只有情緒，沒有具體改進(jìn)細(xì)節(jié)的“辱罵”。

如果感情中有人指責(zé)你付出的不夠多，那么他們自己最好也能做得到。

如果職場上有人對你的專業(yè)能力橫加干預(yù)，那么要看他們自己是否在這方面是專業(yè)的。

如果他們也做不好，你就沒必要聽從他們的“建議”。反而是能夠給出具體建議，讓你知道如何修正自己的人，才值得傾聽。

工作生活中不再做一個“卑微的人”。

“低自尊者”常常有“討好型人格”。

他們在工作中不敢表達(dá)自己的意見，害怕遭到拒絕，這樣的結(jié)果就是總是做著自己心不甘情不愿的事情。

雖然表面和氣，但是內(nèi)心非常抵觸，這樣做出來的結(jié)果不夠好，又被批評，接著否定自己。

不如學(xué)會拒絕，對自己不擅長的事情說不，敢于為自己的決定負(fù)責(zé)。

嘗試跟領(lǐng)導(dǎo)溝通，主動提出自己的想法和要求，這樣才能建立一個正反饋。

還有就是打開交際圈。兼聽則明，偏信則暗。

施控者往往會阻斷被控者的信息渠道，讓他們誤認(rèn)為只能聽從于自己的安排，感情中可以讓你遠(yuǎn)離其他異性，工作中不讓你接觸其他領(lǐng)導(dǎo)。

所以要打開自己的感情和職場的交際圈，試著接觸不同背景的人，而不是固著于眼前的施控者。

信息越豐富，你就越能明辨是非，要學(xué)會借助他人的力量走出PUA的怪圈。

pua女的特征

特征

1.炫富

習(xí)慣性將自己包裝成成功人士，好友圈熱衷于曬豪車，豪宅，炫富，以此吸引女生的目光。

2.無理由地忙碌

看上去總是很忙，但你又不知道他在忙什么，終日得到的回復(fù)不是加班就是應(yīng)酬，反正就是沒有時間跟你在一起。他們追你的時候恨不得每分每秒粘著你們，但到手之后，并不怎么在意了，并不愿意再多花時間在你身上而已。

3.表現(xiàn)更加冷靜

無論是你有什么好事或者很不好的事情，pua男們表現(xiàn)得冷靜得讓人不可思議，甚至可以說是有點冷漠。相較于最初的種種關(guān)心，貼切和問候，如今仿佛是和一個陌生人在相處一般。更有甚者是在你打電話過去的時候，他們在玩失蹤。

4.敷衍

開始對待什么事情都很敷衍，沒有耐心繼續(xù)哄你，也沒有耐心吵架，“我錯了行了吧”“就算是我的錯”“就當(dāng)是我的問題吧”，這些話成了他們的口頭禪。因為心已經(jīng)不在這里了，你說什么都已經(jīng)無所謂。

5.裝傻

明明知道你在說什么，卻要裝作聽不懂的樣子，一臉無辜的模樣差點就讓人相信了。說個什么事情，非要你解釋和提醒半天，才裝出恍然大悟的樣子，裝傻充愣的本領(lǐng)簡直一流。

二、套路

1、初次見面，他表現(xiàn)得神秘又紳士，勾起你想深入了解這個男人得興趣，多半是偽裝成某類高精英人士或者專業(yè)人士得形象出現(xiàn)。

2、精心裝飾過的朋友圈。若是你認(rèn)識了一個男生，翻他的朋友圈，每一條都接近完美。不是健身就是努力工作或者旅游，熱愛小動物，熱愛美食還有一門才藝，沒有一點的負(fù)能量。那請你一定提高警惕!

3、網(wǎng)上聊天不是在賣人設(shè)就是在撩撥你的情緒。撩撥你的情緒顯得他說話有趣，其實他只是想偽裝自己有個有趣的靈魂。賣人設(shè)其實是進(jìn)一步加強(qiáng)你對他的好感。

4、偽裝成上進(jìn)男或者高富帥，其實財力一般或者根本沒有財力。

5、一旦被識破不妥，PUA男有一個核心大招，叫做哭著博取同情或者裝可憐。

關(guān)于本次光與夜之戀反pua和什么是pua行為的問題分享到這里就結(jié)束了，如果解決了您的問題，我們非常高興。